Blog Listing

Myślenie towarzyszy nam cały czas, dlatego warto wykorzystać je jako naszego sprzymierzeńca. Rozmowa prowadzona przez nas samych w naszej głowie to tzw. dialog wewnętrzny. Sukces zaczyna się w głowie, bez względu...

Woda jest niezbędna, aby każdy system w naszym ciele działał optymalnie i dlatego picie odpowiedniej ilości wody dziennie jest ważne dla ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. Woda odgrywa...

Woda kokosowa to klarowna ciecz znajdująca się w młodych, świeżych kokosach. Od stuleci cieszy się uznaniem wielu kultur ze względu na jej niewiarygodne korzyści zdrowotne. Obecnie napój ten stał się...

  Wspólnie z marką GOTIE przygotowuję dla Was serię wpisów o zdrowych koktajlach oraz urządzeniach jakie możecie użyć. Dzisiaj kilka słów o wyciskaniu i blendowaniu. W poszukiwaniu idealnych składników...

Zielona herbata znana jest ze swoich walorów zdrowotnych – pomaga w odchudzaniu, działa zbawiennie na serce i jest siłą napędową przeciwutleniaczy walczących z rakiem. Badania wykazują, że przeciwutleniacze zawarte w...

Czy kiedykolwiek doświadczyłeś walki, próbując nakarmić twoje dziecko, czymś zdrowym i pożywnym, tylko po to, by za chwilę usłyszeć, że to “fuj”, “ewwwie” lub “obrzydliwe”? Jeśli ten scenariusz brzmi...

Od dziesięcioleci mówi się o nim negatywnie. Tłuszcz jednak nie zasługuje na taką krytykę, szczególnie jeśli odnosimy się do zdrowych tłuszczów! W ostatnich latach coraz bardziej podkreśla się znaczenie...

Głód po lunchu zdarza się każdemu. Niezależnie od tego, czy zjesz wegańską miskę burrito i tłoczony na zimno zielony sok, czy też pośpiesznie zjadłeś kawałek pizzy (lub dwa) podczas...

Słodkie ziemniaki są naturalnie bogate w witaminę A (przydatną np. dla błyszczących się oczu i skóry), Witaminę B-6 (idealną dla funkcji mózgu, zdrowia układu krążenia i odporności), błonnik, potas...

Wraz z pojawieniem się wielu nowych badań, które pokazują potencjalne korzyści diety o niskiej zawartości węglowodanów, a o wysokiej zawartości tłuszczu, ludzie na całym świecie w pełni przyjęli coś,...