Autor: admin

Dużo pracujesz i nie masz dla siebie czasu? Ciągle jesteś w biegu? Pamiętaj, że Twoje ciało potrzebuje energii, aby poruszać się w tym tempie. Jeśli nie dostarczysz organizmowi zdrowego...

Wielu ludzi, którzy walczą z nadwagą twierdzi, że próbowali każdej diety pod słońcem, bez długotrwałego efektu. Rzeczywistość polega na tym, że nie ma potrzeby rezygnacji z przyjemności jedzenia. Przeciwnie,...

Multiwitaminy są obecnie najbardziej popularnym suplementem diety, dostępnym do kupienia w prawie każdym sklepie. Wielu ekspertów zaleca ich stosowanie jako codziennego dodatku do naszych diet. Jednakże multiwitaminy zawierają w...

Kasza jaglana z grillowaną cukinią i jarmużem Składniki (2 porcje): 1/2 szklanki surowej kaszy jaglanej 1 cukinia 1/2 cebuli 2 ząbki czosnku 2 liście jarmużu 4 łyżki mieszanki pestek i orzechów (słonecznik,...

Praktyka akupunktury opiera się na teorii meridianów. Zgodnie z tą teorią QI (energia życiowa) krążenie krwi w organizmie odbywa się poprzez system kanałów zwanych meridianami, łączących organy wewnętrzne z zewnętrznymi...

Sałatka z kurczaka i owoców Składniki (na 2 porcje) 80g jogurtu naturalnego ( wybieraj jogurt bez zawartości mleka w proszku ) 1 łyżka majonezu (25g) ( najlepiej własnego wykonania ) jedna mała...

Jeśli przeanalizujemy nasze życie, odkryjemy, że większość naszego czasu i energii poświęcone jest zwykłym działaniom, takim jak poszukiwanie bezpieczeństwa materialnego i emocjonalnego, korzystanie z przyjemności, zmysłowości lub dbanie o...

Czy jedzenie wieczorem i przed snem sprzyja otyłości ? mpo metabolizmu jest najszybsze w godzinach porannych, wraz z upływem czasu zwalnia, osiągając najniższe wartości późnym wieczorem. Z tego względu wysokoenergetyczne posiłki spożywane...

Mięso drobiowe jest znane w polskiej kuchni od wieków, swoją popularnością w ostatnich latach zaczyna dorównywać mięsu wieprzowemu. Wśród wielu gatunków mięsa drobiowego warto docenić indyka. Jest to źródło witamin z grupy...

Zacznijmy od tego, czym tak naprawdę jest gluten? Gluten jest białkiem, które naturalnie występuje w wielu ziarnach, takich jak pszenica, pszenżyto, jęczmień, żyto, a także owies, który – choć...