Autor: admin

W świecie, który jest tak mocno skoncentrowany na zewnętrznym wyglądzie, trudne może być podejmowanie świadomych, etycznych decyzji w odniesieniu do produktów kosmetycznych. Przez ogrom komunikatów marketingowych, wyretuszowanych modeli, gwiazd, programów telewizyjnych –...

Cytryny to owoce o wysokiej zawartości witaminy C, która wpływa na zdrowie skóry, odmładzając ją i powodując ”blask na twarzy”. Jedną z głównych korzyści zdrowotnych płynących z picia ciepłej wody...

Jeść soję, czy nie jeść? Rak piersi i soja od lat charakteryzują się “skomplikowaną” relacją, mimo iż większość minimalnie przetworzonych ekologicznych produktów sojowych jest uważana za bezpieczną i zdrową do...

  Zliczane kalorii W zależności od wzrostu, wagi, płci, poziomu aktywności musimy zjeść określoną ilość kalorii, aby utrzymać odpowiednią wagę (zazwyczaj 1500-2500). Choć prawdą jest, że jedzenie mniejszej ilości kalorii niż...

Często nasze śniadanie ogranicza się do filiżanki kawy i szybkiego tosta z dżemem lub jakiegoś słodkiego wyrobu piekarniczego. Coś słodkiego i bogatego w tłuszcz sprawia, że szybko czujemy się syci i...

Układ limfatyczny jest odpowiedzialny za neutralizowanie toksyn i oczyszczanie organizmu, jednocześnie transportuje cenny ładunek komórek walczących z infekcjami. Jest to integralna część układu odpornościowego. Na szczęście, holistyczne techniki – co...

Kiedy zrozumiemy, że mamy prawo wybierać nasze myśli – to otwiera się przed nami szeroki świat. Afirmacje, pomagają rozwijać radość i pocieszać wtedy, gdy najbardziej tego potrzebujemy. Rozmyślanie nad tymi stwierdzeniami...

Pierwsza myśl, kiedy podejmiesz decyzję o walce z nadprogramowymi kilogramami to taka by wyeliminować słodycze, pizzę, lody, słodkie napoje i wszelkie okrucieństwa takie jak fast foody. Ale owoce?! Przecież...

Czasami, gdy ludzie dodają do diety więcej warzyw i koktajli bogatych w  błonnik, ich system trawienny nie zawsze współpracuje dobrze i mogą pojawiać się małe problemy ( np. takie jak wycieczki...

Zacznijmy od refluksu – wstecznego przepływu kwasu żołądkowego do przełyku. Jest to bardzo częsta dolegliwość i może być to poważna sprawa. Za każdym razem, kiedy ten kwas ”decyduje się podnieść” masz...