Kulki, dzięki którym zaspokoisz głód w kryzysowej sytuacji
Na zegarku pojawia się 14:00-15:00 a Ty jesteś głodny … Jest to czas, w którym można łatwo podjąć niewłaściwą decyzję, jeśli chodzi o wybór przekąski. Te energetyczne kulki z masłem orzechowym są bogate w składniki odżywcze i zaspokoją Twój głód zanim sięgniesz po zdrowy posiłek ze swojego menu.
SKŁADNIKI
- ½ szklanki bezpestkowych suszonych daktyli
- wrząca woda do namaczania
- ½ szklanki płatków owsianych
- 2 łyżki masła orzechowego ( najlepiej, jeśli sam je wcześniej zrobisz )
- 2 łyżeczki kakao ( gorzkiego oczywiście )
- 1 ½ łyżeczki wiórek kokosowych
METODA
- Namocz daktyle we wrzącej wodzie przez 15 minut, a następnie odcedź.
- Daktyle, płatki owsiane, masło orzechowe i kakao umieść w blenderze i zmiksuj, aż dobrze się połączą tworząc spójną masę. Zroluj mieszaninę na 10 równych kul, a następnie obtocz kulki w wiórkach kokosowych. Jeśli nie masz akurat pod ręką wiórek możesz użyć płatków owsianych, migdałów itp.
Uwaga: Dwie kulki są równe jednej porcji. Przechowuj resztę w hermetycznym pojemniku w lodówce przez 3 dni lub możesz zamrozić maksymalnie do 3 miesięcy.