Nerki – Detoksykacja
Nerki
Nerki są dwoma organami w kształcie fasoli, które umiejscowione są mniej więcej pośrodku pleców. Skutecznie filtrują krew, zabierając z niej toksyny. Wszelkie produkty uboczne przesyłają natomiast do cewki moczowej, aby móc wydalić je z organizmu. Nerki mogą funkcjonować skutecznie bądź nieskutecznie, jednak niesamowite jest to, iż ludzkie ciało może sprawnie funkcjonować tylko z jedną nerką. Niestety te narządy są podatne na uszkodzenia, a przyczyną tego typu problemów jest między innymi wysokie ciśnienie krwi. Funkcję nerek może również osłabić stosowanie niesteroidowych leków zapalnych, urazy fizyczne oraz pewne zaburzenia genetyczne. Natomiast styl życia i spożycie właściwych składników odżywczych mogą wspierać pracę nerek.
Inna rzecz, która poważnie wpływa na zdrowie naszych nerek, to dostarczanie odpowiedniej ilości płynów. Dlaczego tak ważna jest hydratacja? Otóż pozwala ona utrzymać wystarczającą ilość płynu w tkankach i komórkach ciała, a to wpływa na ogólne samopoczucie i zdrowie. Gdy jesteśmy odwodnieni, to ma to znacznie większy wpływ na nasz organizm niż samo odczuwanie pragnienia. Wpływa to na funkcjonowanie organów i komórek. Istnieją różne poziomy odwodnienia, a w dzisiejszych czasach często doświadczamy takiego stanu, gdyż spożywamy zbyt wiele produktów bogatych w sód, a także kawy oraz innych napojów odwadniających, równocześnie zapominając o piciu wody.
Warto pamiętać również o elektrolitach, czyli jonach, które znajdują się w tkankach, krwi i płynach będących w ciele. Bez elektrolitów nasze ciało może mieć trudność z utrzymaniem właściwego poziomu nawodnienia. Prawie każdy wie, że potas jest elektrolitem, ale ważny jest też magnez, wapń, sód i chlorek. Nie potrzebujemy napojów sportowych, aby właściwie nawodnić organizm. Warto jednak jeść potrawy bogate w te składniki.
Ostatnim powodem, dla którego nawodnienie jest tak ważne, jest kwestia zmniejszenia aktywności komórkowej w momencie, gdy brakuje płynów. Organizm stara się bowiem oszczędzać wodę. Dlatego też pewne narządy mogą nie funkcjonować we właściwy sposób. Dlatego warto zadbać o homeostazę organizmu.