Produkty, które działają oczyszczająco
Nasze ciało ma naturalną zdolność do wypłukiwania toksyn, jednak warto również korzystać ze wsparcia produktów, które wpływają oczyszczająco. Zamiast więc traktować oczyszczanie jako formę kary, podczas której wciąż chodzimy głodni, lepiej wprowadzić codzienną delikatną detoksykację. Wystarczy sięgnąć po naturalne produkty. To dość łatwy sposób na oczyszczenie naszego ciała.
Dlaczego warto pamiętać o detoksykacji?
Nasz organizm jest codziennie narażony na toksyczne działanie rozmaitych substancji. Te toksyny obniżają poziom naszej energii, zubożają system odpornościowy i sprawiają, że organizm starzeje się szybciej. W dodatku mogą one powodować stany zapalne w organizmie, które przyczyniają się do rozmaitych chorób. Zbyt duży poziom toksyn w organizmie zwiększa także ryzyko wystąpienia raka.
Wiele toksyn, na które jesteśmy narażeni, znajduje się w naszym środowisku, a więc w powietrzu czy w jedzeniu. Szczególnie niebezpieczne są tutaj pestycydy czy BPA, znajdujące się w butelkach. Poza tym mnóstwo chemii znajduje się też w środkach służących do pielęgnacji ciała czy produktach czyszczących.
Jak widać, nie ma więc sposobu na całkowite uniknięcie toksyn. Dlatego warto wprowadzić codzienną, naturalną detoksykację. Raz na jakiś czas możemy natomiast oczyścić organizm w bardziej radykalny sposób.
Oto produkty, które działają detoksykująco.
Kapusta kiszona
Kapusta kiszona jest jedną ze zdrowszych potraw, które warto wprowadzić do codziennego menu. Tego rodzaju sfermentowana żywność posiada korzystne bakterie, czyli tak zwane probiotyki. Pomagają one poprawić pracę jelit i dobrze wpływają na trawienie. Jeśli w naszym układzie trawiennym znajduje się zbyt mało takich bakterii, to rozmnażają się te, które negatywnie wpływają na nasz organizm i uniemożliwiają detoksykację.
Wykazano również, że probiotyki eliminują metale ciężkie, które absorbujemy z naszego środowiska.
Warto jeść przynajmniej ¼ filiżanki kapusty kiszonej dziennie. Możemy też spróbować innych produktów probiotycznych jak niesłodzone mleko kokosowe, niesłodzony jogurt migdałowy, kefir kokosowy, kimchi, niepasteryzowany ocet jabłkowy czy kiszone buraki.
Kapustę kiszoną dobrze jest przygotować w domu samodzielnie, zalewając ją osoloną wodą.
Mniszek lekarski
Ponieważ wątroba, nerki i pęcherzyk żółciowy stanowią trzy główne organy zajmujące się detoksykacją, to ważne jest regularne spożywanie produktów, które mogą poprawić ich naturalne funkcje. Kwiaty i korzeń mniszka lekarskiego są powszechnie stosowane w tradycyjnej medycynie chińskiej, gdyż wspomagają one pracę wątroby i pęcherzyka żółciowego, a przy tym stymulują trawienie i łagodzą zaparcia.
Herbatkę z mniszka znajdziemy w sklepie ze zdrową żywnością lub zielarskim. Istnieją również ziołowe suplementy. Choć mniszek ma właściwości detoksykacyjne, to może negatywnie oddziaływać wraz z pewnymi lekami na receptę, dlatego warto się w tej kwestii skonsultować z lekarzem.
W kolejnych wpisach przedstawię kolejną część produktów oczyszczających organizm.