Blog Listing

Żywienie młodych sportowców

Wstęp Prawidłowe odżywianie dzieci i młodzieży regularnie trenujących sport jest niezbędne do osiągnięcia prawidłowego wzrostu i optymalnych wyników w sporcie. Młodzi sportowcy muszą się nauczyć, jakie pokarmy są dobre....

Read More

Ashwagandha – indyjski żeń-szeń

Ashwagandha, egzotyczne zioło indyjskie, posiadające właściwości uśmierzające stres, porównywalne do silnych leków stosowanych w leczeniu depresji i lęku.  Dodatkowo doskonale działa  ochronnie na układ nerwowy, a także może być...

Read More

Kilka słów o różeńcu górskim

Różeniec górski ( Rhodiola rosea ) to roślina, której właściwości lecznicze powinny docenić zwłaszcza osoby, które są wyczerpane psychicznie i fizycznie. Różeniec górski sprawia, że jest się mniej zestresowanym, a jednocześnie...

Read More

5 niebezpiecznych diet

Brytyjskie Towarzystwo Dietetyczne stworzyło ranking diet, których absolutnie należy unikać. Zaliczamy do nich : clean eating, dietę pigułkową, detoks herbaciany, dietę 6:1, dietę składającą się z zielonych soków. W...

Read More

Węglowodany – przyjaciel czy wróg ?

W przeszłości wszelkiego rodzaju tłuszcze były omijane i uznawane za niebezpieczne – dzisiaj to węglowodany zostały uznane za wroga. Podobnie jak w przypadku tłuszczów należy przyjrzeć im się bliżej, ponieważ nie wszystkie...

Read More

Odżywianie w czasie ciąży

Im szybciej zaczniesz pracować nad swoją dietą – jeszcze przed poczęciem, tym lepiej dla Ciebie i Twojego dziecka. Istnieje możliwość, aby zażegnać otyłość i inne schorzenia dziecka, dzięki odpowiedniemu odżywianiu....

Read More

Cholesterol – fakty i mity

Nawet jeśli myślisz, że wiesz już wszystko, co trzeba wiedzieć na temat cholesterolu – to może znaleźć się jeszcze kilka niespodzianek. Sprawdź popularne mity na ten temat i dowiedz się...

Read More

Przygotuj się do wiosny !

Podczas okresu jesienno-zimowego bardzo łatwo jest wpaść w złe nawyki żywieniowe. Dostęp do świeżych produktów jest bardziej ograniczony, a gotowe posiłki stają się normą. Sprawy pogarszają się, jeśli pod...

Read More
Wszelkie prawa zastrzeżone - Medis 2017